Как сохранить здоровье глаз?

Жизнь современного человека просто невозможно представить без компьютера и прочей техники. Проблема лишь в том, что абсолютно все знают, что это отрицательно влияет на наше зрение. Но мы все же продолжаем его губить многофункциональной техникой. Отказаться полностью от техники мы не сможем, а вот запомнить несколько простых правил всем будет по силам. Не сидите за компьютером более двух часов в день. Как только вы начнете чувствовать усталость, немедленно сделайте зарядку для глаз. Пусть они отдохнут от монитора. Никогда не сидите близко к экрану - это также плохо влияет на здоровье глаз.

Возраст также влияет на здоровье глаз. Со временем портится абсолютно все, к сожалению, зрение не исключение. Чем старше вы становитесь, тем больше начинаете замечать, что зрение уже не как в подростковом возрасте и далеко от идеала.

Как же сохранить свое зрение?

1. Не забывайте посещать глазных врачей не реже, чем раз в полгода. Даже если вы не ощущаете никаких изменений в глазах, профилактика и проверка не помешает. Врач четко и ясно все объяснит, а также даст дельные советы. Может даже пропишет какие-нибудь капли или назначит лечение.

2. Рабочее место следует правильно обустроить. Освещение, а также правильная и удобная мебель обязательно должны присутствовать около вашего рабочего стола.

3. Обязательно следует делать зарядку для глаз. Она нужна не только для профилактики, но и если у вас ослабленное зрение. Специальная гимнастика поможет восстановить зрение.

4. Многие стесняются того, что им прописали очки. Если вам их прописали, значит, врач посчитал, что для вашего зрения это просто необходимо. Носите обязательно, или же вы просто-напросто еще хуже испортите свое зрение. Если же вы решите носить контактные линзы, покупайте только те, которые вам пропишет врач. Никогда не покупайте линзы по советам из рекламы. Для каждого типа глаз, подходят отдельные линзы, персональные.

5. А также не забывайте про правильное питание, обязательно ешьте чернику, смородину и морковь. Также полезны для здоровья глаз творог и сыр, фасоль и морепродукты. Но острой и соленой пищей не следует сильно злоупотреблять.

медицинские оправы

Женские очки

Мужские очки

Детские очки

Яндекс.Метрика